TALLER EN DIRECTO · SÁBADO 31 DE OCTUBRE
Este Halloween, despide a tus fantasmas
Un taller en directo para comprender tus sombras, tus bucles mentales y tus viejos patrones, descubrir qué vienen a decirte y empezar a relacionarte con ellos de otra manera.
Sábado 31 de octubre · 17:00–19:30 (hora peninsular española) · Online en directo 9 €
Quizá te reconoces aquí
EL BUCLE MENTAL
Me acuesto y mi mente empieza: ¿y si sale mal?, ¿y si lo pierdo todo?
LA PERSONA QUE NO SUELTAS
Hace meses que terminó, pero sigo mirando sus redes cada día.
LA HUIDA
Si paro un fin de semana, me invade un vacío que no soporto, así que vuelvo a trabajar o me voy de fiesta.
En cuanto aparece algo incómodo por dentro, cojo el móvil.
LA REACCIÓN DESPROPORCIONADA
Hay una persona que me saca de quicio y no sé muy bien por qué.
Exploto por cosas pequeñas y después me hundo en la culpa.
LO QUE NO ME PERMITO
Digo que sí cuando quiero decir que no.
Cuando toca pedir lo que valgo, me encojo y acabo pidiendo menos.
Pospongo lo que de verdad quiero hacer porque siento que nunca estoy a la altura.
Tus sombras son fantasmas: experiencias que tu mente y tu cuerpo no pudieron procesar en su momento y que hoy siguen apareciendo en tu presente, con disfraces distintos.
Este Halloween, hazlo diferente
Mientras fuera la gente se pone disfraces, aquí vamos a quitárnoslos.
No vamos a luchar contra ellos, vamos a mirarlos de frente para que dejen de dar tanto miedo.
Lo que no pudiste sentir en su momento no desaparece: se guarda y busca la manera de salir. A veces como un pensamiento que no para, a veces como una persona que no consigues soltar, a veces como una reacción que ni tú entiendes.
En este taller vamos a comprender qué son esas sombras, de dónde vienen y, sobre todo, qué vienen a decirte. Porque cada fantasma tiene un propósito: llamar tu atención sobre algo de ti que necesita ser visto.
Y cuando lo miras, ocurre algo liberador: te reconoces. Y desde ahí puedes empezar a transformarlo.
Qué vivirás en el taller
-
Comprenderás qué son las sombras y los disfraces con los que aparecen en tu vida cotidiana.
-
Aprenderás a reconocerlas a través de las señales de tu cuerpo, tus huidas y tus repeticiones.
-
Descubrirás qué vienen a decirte: la función que esconden la rabia, el miedo, la tristeza o la culpa.
-
Practicarás cómo darles espacio en lugar de luchar contra ellas.
-
Un momento para compartir, si quieres, con otras personas que están viviendo algo parecido.
Qué incluye
- 2 horas y media de taller en directo.
- Meditación guiada y ejercicio de escritura durante el taller.
- El material completo del taller en PDF para seguir profundizando después.
Pago único de 9 €.
Cómo funciona
El taller se realiza por Jitsi Meet, una plataforma de videollamada gratuita. No necesitas crear ninguna cuenta.
- Después de tu compra recibirás un correo de confirmación.
- La víspera del taller te enviaremos el enlace y la contraseña de la sala.
- Desde el ordenador puedes entrar directamente con el navegador (recomendamos Chrome o Edge). Desde el móvil necesitarás la app gratuita Jitsi Meet.
- La cámara es opcional y nadie tendrá que hablar si no quiere. Puedes compartir, preguntar por el chat o, simplemente, escuchar.
- El taller no se graba, para proteger la intimidad de quienes participan.
Quién guía el taller
Soy Alba, psicóloga, socióloga y fundadora de La Asignatura Pendiente.
Durante años viví mis propios fantasmas: pensamientos obsesivos, miedo y una necesidad constante de comprender qué me estaba sucediendo. Hoy comparto lo que he aprendido, desde la psicología, la sociología, la neurociencia y una mirada integradora de la mente, para que puedas comprender la tuya.
Este taller es una invitación a mirar con curiosidad y sin juicio lo que llevas tiempo cargando, para empezar a transformarlo y que pese menos.
Preguntas frecuentes
¿Necesito conocimientos previos?
No. El taller está pensado para que puedas seguirlo desde cero.
¿Tengo que hablar o poner la cámara?
No. Puedes participar como te resulte más cómodo: hablando, escribiendo en el chat o simplemente escuchando.
¿Qué pasa si no puedo asistir en directo?
El taller no se graba, para proteger la intimidad de quienes participan. Si te inscribes y no puedes venir, recibirás igualmente el material en PDF. El importe de la inscripción no es reembolsable.
¿Qué necesito para conectarme?
Un ordenador con Chrome o Edge, o un móvil con la app gratuita Jitsi Meet, y una conexión a internet estable. Te recomendamos un lugar tranquilo, auriculares y papel y bolígrafo para el ejercicio de escritura.
¿Es una terapia?
No. Es un taller educativo y de autoconocimiento. No realiza evaluación, diagnóstico ni tratamiento psicológico.
Aviso educativo
Este taller tiene una finalidad educativa y de desarrollo personal. No realiza evaluación, diagnóstico o tratamiento psicológico y no sustituye la atención de profesionales sanitarios. Si estás atravesando un momento de malestar intenso, busca ayuda profesional habilitada.
Tus fantasmas no vienen a asustarte. Vienen a decirte algo.
9 € Sábado 31 de octubre · 17:00–19:30 · Online en directo