Lección: Conciencia
Vuelve a estar presente en la vida que ya estás viviendo
Una práctica diaria para recuperar contacto con tu cuerpo, tus emociones y tu experiencia cotidiana.
21 días para salir del piloto automático 21 €
Avísame cuando esté disponibleQuizá te reconoces aquí
- Vives muchos momentos en automático.
- Te cuesta saber qué sientes o qué necesitas.
- Buscas distracciones para no detenerte.
- Las cosas que antes disfrutabas se sienten lejanas.
- Tu vida avanza, pero tú no terminas de sentirte dentro.
- Piensas que deberías sentir más de lo que sientes.
- Miras a los demás y te gustaría disfrutar de las cosas tanto como ellos.
Durante 21 días crearás un momento diario para dirigir la atención hacia tu experiencia, reconocer señales que suelen pasar desapercibidas y recuperar contacto sin exigencia.
Cómo funciona
Durante 21 días encontrarás un contenido y una práctica concreta para entrenar esta habilidad en tu vida cotidiana.
Cada día necesitarás reservar aproximadamente 30 minutos para realizar el contenido y la práctica correspondiente. Además, durante el resto del día llevarás a tu vida aquello que se te vaya proponiendo, porque el recorrido no termina cuando cierras la plataforma: continúa en la forma en la que observas, eliges y actúas.
No se trata únicamente de completar una práctica diaria, sino de experimentar lo aprendido en situaciones reales para empezar a reconocer tus automatismos y relacionarte de otra manera con ellos.
El primer día estará disponible desde el momento de la compra. Después se desbloqueará un nuevo día cada 24 horas. Si algún día no puedes continuar, no pierdes el contenido ni tienes que comenzar de nuevo. Puedes retomarlo cuando quieras.
Qué incluye
- 21 contenidos diarios.
- 21 prácticas específicas.
- Materiales de apoyo en audio o PDF cuando el contenido lo requiera.
- Acceso de por vida.
- Pago único de 21 €.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Necesitarás aproximadamente 30 minutos para realizar el contenido y la práctica de cada día. Además, algunas propuestas continuarán durante tu jornada para que puedas observar y aplicar lo aprendido en situaciones cotidianas.
¿Qué ocurre si un día no puedo hacer la práctica?
No pasa nada. El contenido que ya se haya desbloqueado seguirá disponible y podrás continuar desde donde lo dejaste, sin empezar de nuevo.
¿Tendré acceso de por vida?
Sí. Una vez desbloqueado, el contenido permanecerá disponible para que puedas repetir la práctica cuando quieras.
¿Es una suscripción?
No. Es un único pago de 21 € y no tiene ninguna renovación automática.
¿En qué se diferencia de un programa?
Las prácticas de 21 días son recorridos centrados en entrenar una habilidad concreta. Los programas ofrecen un proceso más amplio y profundo, con seis módulos que combinan comprensión y práctica.
Esta práctica tiene una finalidad educativa y de desarrollo personal. No realiza evaluación, diagnóstico o tratamiento psicológico y no sustituye la atención de profesionales sanitarios. Si tus síntomas te generan un malestar intenso o interfieren significativamente en tu vida, busca ayuda profesional habilitada.
No tienes que esperar a sentir algo extraordinario para volver a tu vida.
Todavía no está disponible. Si quieres, te aviso en cuanto lo esté: apuntarte no te compromete a comprarla.
21 €
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